Våra grupper är indelade utifrån Gymnastikförbundets utvecklingsmodell, vilket ni kan läsa mer om här Stadier och nyckelfaktorer | Svenska Gymnastikförbundet. Syftet är att tydliggöra resan som aktiv i vår förening.

Våra gymnastikgrupper är indelade i olika stadier utifrån ålder, träningsfrekvens och nivå - allt från grundläggande rörelseträning och lekande gymnastik till att träna för att tävla eller för ett aktivt liv.

Familjegympa

Vår familjegympa är vad vi kallar en “Aktiv start”. Träningen är varierad med enkla och roliga aktiviteter. Fokus ligger på att deltagarna ska få utlopp för rörelseglädje och känna delaktighet. Deltagarna tränar de grundmotoriska färdigheterna; krypa, gå, klättra, rulla, balansera, hoppa, springa, stödja, kasta, fånga, åla och hänga. På familjegympa deltar barnet och en vuxen tillsammans. 

Ljusgröna trupper

En ljusgrön trupp är enligt utvecklingsmodellen i stadiet “Lekande gymnastik”. Detta innebär att gymnastiken fortfarande är i ett prova på stadium. Deltagarna ska i första hand ges möjlighet att ha kul i sitt idrottande samtidigt som de fortsatt tränar de grundmotoriska färdigheterna. Deltagarna ska även introduceras till gymnastikspecifika grundövningar. Tävlingar förekommer inte.

Mörkgröna trupper 

En mörkgrön trupp är enligt utvecklingsmodellen i stadiet “Lärande gymnastik”. Barnen lär sig att träna för att ha kul, utmanas, röra på sig, träffa kompisar och börja utveckla sin egen inre drivkraft. Det finns en tydligare inriktning mot inlärning och utveckling. Tävling på regional nivå förekommer i syfte att skapa gemenskap, glädje och trygghet i tävlingssituationen. Fokus ligger enbart på prestationsmål, inte på resultat.  

Blåa trupper

En blå trupp är enligt utvecklingsmodellen i stadiet “Träna på att träna”. Detta stadie pågår ofta i flera år. Ledord är variation och utmaning. Under lekfulla former flyttas fokus mot mer komplexa övningar.  Träningen som bedrivs i mer organiserad form tar större plats. Styrka, flexibilitet, uthållighet kompletterar gymnastiksspecifik träning. Deltagande i andra idrotter ska fortsatt vara möjligt och uppmuntras om deltagaren vill. 

Tävlingar främst på regional nivå, men rikstävlingar förekommer (ålder 13+). Resultat står inte i centrum. 

Röda trupper

En röd trupp är enligt utvecklingsmodellen i stadiet “Träna och tävla”. Det är ett stadium för de som vill tävla, men inte på högsta nivå. Nya utmaningar och variation i träningen inspirerar och utvecklar. Det är viktigt att  säkerställa individuell utveckling och att nivåanpassa träningen. Att väcka det egna inre drivet är helt avgörande för att de aktiva ska känna glädje med gymnastiken och fortsätta träna. Nya utmaningar och variation i träningen inspirerar, utvecklar och minskar skaderiskerna.

Tävlingar på regional nivå, men också på riksnivå (ålder 13+). Resultaten står inte i centrum.

Ljuslila trupper

En ljuslila trupp är enligt utvecklingsmodellen i stadiet “Träna för att tävla”. I detta stadium har man bestämt sig för att satsa på tävling. Deltagarna behärskar alla gymnastikens grundövningar. Träningen inriktas därför på inlärning av avancerade övningar och sekvenser. Det är viktigt att individuellt anpassa övningsval och träningsupplägg samt lämna utrymme för återhämtning. Tävling anpassas utifrån sportslig nivå, fysisk status och mental mognad och är en del av ett långsiktigt lärande som fokuserar på den aktivas insats och utveckling. Fokus ligger på egna prestationsmål.

Orange trupper - Vuxengympa och parkour

En gul trupp är enligt utvecklingsmodellen i stadiet “Träna för aktivt liv”. Stadiet välkomnar aktiva i olika åldrar, oberoende av träningsbakgrund och vilken nivå man vill träna på. Träningen är allsidig, rolig, utmanande och utvecklande. Den egna kroppens förutsättningar för rörelse och känslan av tillhörighet står i centrum.

Träningstider för respektive grupp