Den 21-23 april är det dags för RT3 Yngre i Göteborg!
Tävlingen kommer att vara i Valhalla Sporthall i Göteborg. Vi kommer bo i Burgårdens Gymnasium, Katrinelundsgymnasiet och Munkebäcksgymnasiet Annex. Alla tre gymnasium ligger mitt i mellan Scandinavium och Ullevi. Vi får reda på var vi ska bo när vi kommer upp.
Skolsalarna ligger mitt i centrala Göteborg med mycket människor i omlopp runtomkring. Lämna aldrig värdesaker i skolorna obevakade.
Vi kommer åka tåg från Landskrona Station kl 15:35. Vi samlas 15:15 vid biljettautomaterna!
Vi förtränar fristående på fredag kväll när vi kommer upp till Göteborg.
Packlista
Sovsäck/täcke
Liggunderlag/ luftmadrass (rummen är beräknade för enkelmadrasser, används dubbelmadrasser får två personer ligga på dessa)
Kudde
Hygienartiklar
Hårspray
Hårsnoddar
Klämmor
Borste/kam
Defileringsoverall
Redskapsdräkt (för er som inte har, säg till oss ledare)
Tävlingstights
Förträningsdräkt
Friståendetights
Friståendedräkt (kommer delas ut på träningen)
Helsvart sport bh med brottarrygg
Vattenflaska
Matsäck (påväg upp till Göteborg)
Pengar (om vi vill gå ut och äta på lördag kväll)
På söndag måste vi lämna skolsalen senast kl 11:00. Så vi kommer få ta med våra saker till tävlingshallen.
Matsedel för helgen
Fredag
Middag 18-21Lasagne, sallad, måltidsdricka, hårt bröd
Lördag
Frukost 06:30-9:30
Fil, flingor, ägg, te, kaffe, hårt och mjukt bröd, pålägg
Lunch 11:30-15:00
Spagetti och köttfärssås, sallad, måltidsdryck, hårt bröd
Middag 17:00-20:30
Grillad kycklingfilé, potatisgratäng, sallad, måltidsdryck, hårt bröd
Söndag
Frukost 06:30-9:30
Fil, flingor, ägg, te, kaffe, hårt och mjukt bröd, pålägg
Lunch 10:30-12:30
Köttbullar, sås, potatis, sallad, måltidsdricka, hårt bröd
Entré/Publik
Biljetter köpes på plats
Vuxna 100:-
Barn – 12 år 60:-
Dopingklassade läkemedel
Som gymnast är det viktigt att ha koll på vad som gäller angående dopingklassade läkemedel. För att kan man använda följande steg:
Följ denna instruktion för att ta reda på om de mediciner man äter är dopingklassade:
Gå in på http://www.rf.se/Antidoping/Dopinglistor/
Gå in på Röd-gröna listan
Sök på aktuell medicin
Då får du fram information om läkemedlet är dopingklassat eller inte.
Vi ledare är ansvariga för att kontrollera detta och informera våra gymnaster. Samtliga mediciner måste kontrolleras enligt ovan. För att underlätta vårt arbete vill vi att ni kollar upp om era eventuella mediciner är dopingklassade och i så fall meddelar Caroline på 070-680 96 38.
P.g.a. allergier är det förbjudet att ha med nötter in i Valhalla Sporthall eller på skolorna.
Hårspray får bara användas i omklädningsrummen eller utomhus.
På söndag kommer vi åka hem efter finalen är slut. Vi kollar då vilket tåg som vi hinner med.
Även fast det är påsklov hoppas vi så många som möjligt kan komma nu innan tävlingen!
Glad Påsk önskar vi ledare!
